Comment vis-tu les changements ?

Aujourd’hui, change ta routine.

Par exemple, dors de l’autre côté du lit, change de place à table, brossé-toi les dents de l’autre main.

Qu’est-ce que cela change en toi ?

Plus généralement, interroge toi sur ce que tu aimerais changer dans ta vie.

Note-le sur un carnet que tu reliras plus tard.

365 méditations et exercices de pleine conscience

Catherine Pourquier

Publicités