Concentre-toi sur cette énergie.

Ne t’attache pas à la forme, aux doctrines qui divisent.

Le fil conducteur de la foi est l’amour.

Respire régulièrement en conscience dans ton ventre.

Tu peux te dire intérieurement :

« J’inspire et j’ai conscience que J’inspire » ;

« J’expire et j’ai conscience de l’amour présent dans mon cœur profond. »

365 méditations et exercices de pleine conscience

Catherine Pourquier

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