Plusieurs fois dans la journée, prononce intérieurement le mot « paix » lorsque tu inspires et lorsque tu expires.

Laisse pénétrer la paix dans ton corps et dans ton cœur.

Après avoir réalisé cet exercice, envoie cette paix à toutes les personnes que tu rencontres.

365 méditations et exercices de pleine conscience.

Catherine Pourquier

Publicités